Juegos de agua

Hoy la sesión de E.F ha sido distinta. He inflado dos balsas de plástico de 1x2x0'5 y las he llenado de agua para que los/as alumnos/as de toda primaria jueguen en ellas. En realidad más que estar dentro del agua (cosa harto dificil ya que no cabrían) prefieren utilizar el agua para cargar sus pistolas de chorro de agua y dedicarse a perseguir y mojar a sus compañeros/as.

Reconozco que tenía mis miedos sobre la actividad, por ejemplo, que hubiera resbalones o golpes o que, al estar en ropa de baño, hubieran comentarios despectivos sobre la apariencia física de algún/a compañero/a, pero no ha sido así. Los/as críos/as se han portado estupendamente y además han disfrutado de lo lindo. Cada uno/a ha traído su "artefacto mojador" -por cierto ¡que variedad!- ropa para cambiarse y toalla y chanclas.

Como guinda, nos ha hecho un día de sol genial. Mañana repetiremos con las clases que faltan. Y ahora mismo me voy a comprar un artilugio de esos que véis en las fotos para jugar yo también. ¡Al ataque!

p.d: Dejo el enlace a un trabajo sobre este tema de David Argente, MEF y amigo. Y para los que quieran más, este artículo con más sesiones, de Laura Márquez en la revista Paiderex.

Mi tutor de prácticas

En tercero de carrera Juan Molés fue mi tutor de prácticas en Nules. Hoy leo una noticia sobre su retirada y me vienen a la memoria aquellas semanas con él. No sabía que ya se había jubilado (será que lo hacía más jóven ;-) y por lo leído ahora, se retira también de la competición, que no de la práctica del deporte, de eso, estoy seguro conociéndole lo poquito que lo conocí. Me viene a la memoria una imagen de él enseñando a driblar al defensa durante una sesión de iniciación al basket, disfrutanto tanto como el alumno pero con la exigencia del maestro. Un pequeño homenaje personal en forma de entrada. Copio la noticia del diario castellonense Mediterráneo.

A sus 63 años, cuelga las pesas con un récord de España de mayores de 60: 180 kilos.El nulense Juan Molés dice adiós batiendo plusmarcas en España, Europa y el mundo.

19/06/2011 ISMAEL MATEU

Este mes de junio va a ser difícil de olvidar para Juan Molés. A sus 63 años, este nulense, exprofesor de Educación Física y antiguo componente del equipo técnico de la selección nacional de atletismo en lanzamiento de peso, ha decidido colgar las pesas... a lo grande, acumulando nuevos récords del mundo, Europa y España.
Irlanda y Alicante fueron sus últimos destinos logrando unos registros realmente espectaculares. A principios de mes, la ciudad irlandesa de Limerick acogió el Campeonato Europeo de Powerlifting y Press Banca, en el que superó las máximas expectativas al lograr no solo vencer en el torneo sino que, además, lo hizo batiendo en cada uno de sus levantamientos los sucesivos récords mundiales que estableció a partir de los 160 kilos que él mismo poseía como récord del mundo desde 2010.
El nulense alzó, progresivamente, 165, 170 y 175... aunque no iba a ser ese el mejor triunfo de la jornada, ya que faltaba un nuevo éxito que jamás se había planteado: fue nombrado el Mejor Levantador de Press Banca europeo de más de 40 años... de entre todos los pesos. Este veredicto se establece respecto a una puntuación que se obtiene de la Tabla de Puntos Wilkin, que relaciona edad, peso corporal y kilos levantados, otorgando a cada marca una puntuación que es la que otorga la victoria final.
Tras estos éxitos, y ya de vuelta a España, puso rumbo a Finestrat (Alicante) donde llegó con una lumbalgia. Pero, pese a todo, hizo una apuesta arriesgada a una sola carta: estando el récord nacional en 160 kilos, lo lógico hubiera sido pedir 161, con lo que se aseguraba la victoria y el récord. Pero tiró de casta y solicitó 180, que levantó entre los aplausos del público asistente. Logró un récord de España inédito para gente de más de 60 años y, desterrando toda suspicacia, solicitó voluntariamente el control antidopaje.
Juan Molés se retira a lo grande, con 63 años y récords nacionales, europeos y del mundo.

Y si preguntáramos a los alumnos y alumnas que han pasado por sus manos durante estos años seguramente nos dirían que se retira a lo grande, un gran maestro de educación física. Un abrazo Juan.

De la Olimpiada a la Columpiada

Veo en El País un artículo de César Molinas titulado La educación de las élites españolas subtitulado La transformación del deporte español en las últimas décadas, conseguida a partir de los Centros de Alto Rendimiento, debería tomarse como modelo para reformar nuestro deficiente sistema educativo. Me llama la atención y decido leerlo.

Al acabar, algo mosqueado, me pregunto quién es el autor pues firma únicamente como ex-catedrático de enseñanzas medias y averiguo gracias a Google que su curriculum es impresionante, sobre todo en el área de la Economía, con mayúsculas. Mi curiosidad me lleva a descubrir algunos artículos más del mismo autor en Reggio's y en NeG. Y saco en conclusión que, este hombre, sabe. De modo que decido releerlo con más atención.

Pero sigo mosqueado. He aquí un resumen:

En la primera parte del artículo asevera que los centros de excelencia se caracterizan por formar personas libres, nobles y esforzadas, valgan las redundancias. Educan y, para eso, enseñan y un poquito más adelante se pregunta si puede el sistema educativo formar un número bastante de personas libres, insatisfechas consigo mismas y capaces de estirar de nuestra sociedad hacia el futuro.

En la segunda parte, centrada en el éxito de los deportistas de élite españoles gracias entre otras cosas a su formación en centros de alto rendimiento, asegura que la referencia de la élite ha propiciado una verdadera explosión participativa no solo en categorías competitivas juveniles e infantiles, sino también en el nivel popular y familiar (...) Este es el modelo que debería adoptar nuestro sistema educativo.

Ya en la tercera parte, tras recordarnos el panorama desolador de la enseñanza en España, nos lanza su proposición: La creación de un pequeño número de centros educativos de excelencia públicos en la enseñanza secundaria podría ser un factor decisivo para romper este círculo vicioso. Por tres razones. En primer lugar, porque supondría reproducir un sistema de formación de élites que funciona bien en los países avanzados de nuestro entorno. Sin élites nobles, heterodoxas e insatisfechas, España seguirá yendo en el vagón de cola del progreso.

Para terminar, concreta y aclara que los centros de excelencia deben ser exclusivos, en el sentido de que solo deben admitir a los mejores, pero no deben ser excluyentes, en el sentido de que nadie debe quedarse fuera por motivos económicos. Como buen economista (supongo) ya al final, hace números y nos asegura que el coste anual de 20 centros de este tipo con 250 alumnos cada uno sería el equivalente a construir 4 kilométros de vía para el AVE.

Ahora, después de releerlo por tercera vez y verlo resumido en esta entrada, el mosqueo continua.He aquí mis dudas:

• En los IES actuales ¿es inviable la formación de personas nobles, heterodoxas e insatisfechas?
• El profesorado de esos centros de excelencia ¿de dónde saldría?, es decir, ¿valdrían los docentes actuales o no?
• Para el acceso del alumnado ¿contará una nota, inexistente ahora, al final de la primaria? ¿o pruebas particulares para cada centro? ¿un selectivo a los 12 años?
• Dado que prima la excelencia, ¿habría que crear un centro de excelencia para las artes?¿otro para las ciencias?
• Y después de la secundaria...¿universidades de excelencia? ¿públicas también?
• Ya que propone solamente 20 centros repartidos por la geografía española ¿serían internados?
• En lo que se refiere a la escuela primaria deduzco que, al no ser excelentes ¿somos incapaces de formar personas libres, nobles y esforzadas?

Bueno, no quiero extenderme más, lo dejo ahí. Si alguien puede liberarme de este mosqueo, incluido César, estaré agradecido.

Juego libre

Hoy vamos a hacer un experimento y si sale bien, tal vez lo repitamos. Consiste en que durante la sesión de hoy vais a poder jugar a lo que queráis, pero con dos condiciones. La primera es que no vale estar sin hacer nada, o sea, que hay que jugar, moverse, participar en la clase. La segunda es que aunque yo esté aquí, seré solamente un observador, así que tendréis que resolver vuestras discusiones (porque seguro que las habrá) vosotros solos; eso sí, nada de enfadarse y ¡hala, ya no juego!, tendréis que buscar una solución a los conflictos que puedan surgir del juego de modo que todos continuéis jugando. ¿Qué os parece? ¿estáis de acuerdo?

Y claro que están de acuerdo: ¡fútbooool! ¡yo quiero un aro! ¡nosotras queremos las cuerdas! ¡otra pelota para nosotros! ¿podemos sacar la cama elástica?. Después de negociar el material, su uso, los responsables… lo reparto y empieza el show.

Primero toman posesión de sus territorios, discusiones fronterizas incluidas, aquí el fútbol, allí los aros, etc. Después intentan organizarse, los grupos, los roles, etc. Hay a quienes esto les lleva más de cinco minutos entre refunfuñar, marimandar y finalmente aceptar las normas más o menos arbitrarias del juego. También ocurre que siempre queda algún/a alma cándida que no tiene con quién jugar e incluso se siente intruso en los otros grupos y que se queda de espectador/a  hasta que mi interrogación le anima a jugar o a pedirme algún otro material para jugar solo/a.

En los siguientes cinco minutos ya tengo a varios que han decido cambiar el material escogido o añadirse a algún otro grupo de juego por diferentes motivos: aburrimiento, atracción, enfado… Y a continuación, es impepinable (es un homenaje a los pepinos ;-) que acuda otro/a alma en pena a buscar amparo ante las afrentas que le ocasionan sus compañeros/as de juego a pesar de la segunda condición que pacté al principio. En ese momento, un simple gesto de manos tipo “mira que si no os aclaráis se acaba el juego, eh” suele ser suficiente para que recapacite y vuelva al redil a intentar consensuar el problema.

Y así llegamos a la hora de recoger y volver al aula. Allí reflexionamos sobre lo acontecido y damos el veredicto sobre si el experimento ha salido bien o mal. Ya imagináis el resultado ¿no? Siempre ha ido todo bien y por supuesto que repetiremos.

¿Dónde están mis notas?

Acaba el curso; a poner notas. ITACA,  la aplicación informática de la Conselleria d’Educació, echará chispas durante las próximas semanas cuando todo el profesorado de la Comunidad Valenciana se ponga cara al ordenador a cumplimentar las calificaciones de la tercera evaluación y la final. Yo tengo que evaluar a siete grupos de primaria por E.F y al grupo de segundo, además, por Lengua castellana. Para la especialidad, repasaré registros de asistencia, aseo, compromiso motor, fichas, resultados de pruebas, etc. y para la Lengua, los exámenes de los temas, los cuadernos, los deberes… De todo ello saldrán las notas, cocinadas con rigor y también, por qué no, con cariño. Ya a finales de mes, vendrán las mamás a recoger los boletines y las “degustarán” con más o menos satisfacción y/o resignación.  Hasta septiembre, buen verano.

 

Pero ¿y yo? ¿dónde está mi evaluación? ¿por qué no recibo yo también un boletín de notas? ¿qué he sacado en oratoria, en organización escolar, en metodología? ¿en la aplicación de mi programación he conseguido un sobresaliente o un cate? Nada. El vacio. A no ser que yo mismo tenga la honradez de auto-evaluarme sin caer en la auto-complacencia mi boletín virtual  contará con un auto-mático aprobado. ¿Qué ha sido de aquellos métodos de evaluación de la práctica docente que estudiamos durante la diplomatura? ¿Dónde están los instrumentos y los agentes evaluadores? La calidad de la educación pasa, más que por cualquier otro elemento, por nuestra capacidad de crítica constructiva respecto a nuestra práctica diaria. Dada la dificultad para contar un evaluador externo (debe de ser difícil ya que nunca he conocido a ningún MEF que ni tan siquiera se lo haya planteado, bueno, vale, alguno hay por ahí), habrá  que sacar tiempo de dónde sea para poder sentarnos, a solas,  durante unas horas al menos, ante la película del curso que hemos dejado atrás y tener la valentía de reconocer nuestros puntos débiles y de plantearnos un trabajo de reajuste para el curso próximo. Para nosotros, los MEF, el curso no debería acabar hasta entonces.

Dia Nacional de la Nutrición

Aunque ayer mismo escribí una pequeña entrada, me ha parecido interesante escribir hoy otra, esta vez sobre la celebración del día nacional de la nutrición por la importancia que se le da al ejercicio físico como parte importante en la construcción de nuestra salud. La FESNAD, promotora de la idea, nos cuenta en su web que es una iniciativa de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) en colaboración con otras instituciones y con el apoyo de la industria farmacéutica y alimentaria. El próximo sábado 28 de mayo celebramos la X edición del Día Nacional de la Nutrición con el ejercicio físico como tema de fondo y sobre la importancia de comer bien.

Por otra parte, la Fundación Dieta Mediterranea (una gente muy recomendable) nos propone en un artículo publicado en su web:

...unas indicaciones de actividad física específicas para cada etapa.

• Edad escolar (infancia y adolescencia): se recomienda realizar unos 60 minutos al día de actividad física.
  • Practicar actividades extraescolares varias veces a la semana, lo que permite realizar ejercicio a la vez que divertirse con otros de su misma edad.
  • Participar en las actividades cotidianas del hogar como arreglar la habitación, pasear al perro o ayudar en la cocina.
  • Reducir a menos de 2 horas al día la exposición total a las pantallas (televisión, ordenador y videoconsolas).

• Edad adulta: se recomienda la actividad física de forma cotidiana y regular; un mínimo de 30 minutos al día.
  • Caminar, usar el transporte público o la bicicleta siempre que sea posible.
  • Realizar actividades vigorosas puntuales como subir escaleras, andar rápido al sacar a pasear al perro, la práctica de deporte, etc.
  • Organizar actividades de ocio activo con la familia o las amistades como excursiones, bailes, turismo, etc.

• Gente mayor: se recomiendan unos 30 minutos al día de actividad física moderada para mantenerse en forma.
  • Salir a pasear a buen paso cada día.
  • Utilizar las máquinas de ejercicio de las plazas y parques, subir escaleras o llevar las bolsas de la compra unos 20 minutos en días alternos para mantenerse fuerte.
  • Trabajar en el huerto o el jardín, hacer estiramientos o yoga, bailar, etc, varias veces por semana para la flexibilidad y el equilibrio.

Siempre que sea posible, se recomiendan las actividades al aire libre y en compañía, para potenciar el atractivo del ejercicio físico y reforzar los vínculos con la comunidad.

 Asi que, ya sabéis, poned ejercicio en vuestro plato.

Ropita de verano

Vaaaaaaaaaale, hace caloooooooor, pero no me gusta que los niños y, más comúnmente las niñas, acudan a clase de educación física en tirantes. Daría muchas razones a favor de los tirantes, incluso yo mismo he utilizado camisetas de tirantes, pero en clase, no se, no me acaba de parecer bien. Por una vez no voy a incluir en esta entrada referencias a estudios, webs, artículos, etc. a favor o en contra de vestir una determinada indumentaria durante las sesiones de E.F porque he de reconocer que, al fin y al cabo, se trata de una opinión profesional.
Si cuando hace frío recomiendo pantalón largo tipo chándal y camiseta de manga larga, cuando hace calor aconsejo que vengan a clase con pantalón corto y camiseta de manga corta. No hay más. A mi, me parece lo más lógico. Recuerdo que durante la carrera estudiamos aquello del método natural de Hebert e incluso que la palabra Gimnasia deriva del griego gymnos "desnudo", de modo que si nos pusiéramos a ello, tendríamos fundamentos teóricos para dar la clase en pelota picada, pero que queréis que os diga, no me parecería lo más acertado. Supongo que veo la escuela como un espacio de consenso y en el que es necesario seguir ciertas normas comunes de convivencia. Por cierto, lo de venir a clase en chanclas...

Día europeo de la obesidad 2011

 El próximo sábado 21 de mayo se celebrará el día europeo de la obesidad. En la web de los promotores se expone que:

La campaña 2011 del Día Europeo de la Obesidad se llama “DETENGA EL YOYO”. Convocamos a profesionales sanitarios y profesionales responsables de formular políticas para ayudar a los ciudadanos a vencer el peligroso ciclo de pérdida y aumento de peso reiterados y sus terribles efectos en la salud física y mental, como por ejemplo el estrés psicológico y la depresión.
Tratar de perder mucho peso en poco tiempo puede, en realidad, convertirse en un obstáculo para alcanzar y mantener un peso saludable. En algunos casos, puede significar un aumento que tenga como resultado un peso superior al inicial. Queremos que los ciudadanos visiten a su doctor o profesional sanitario, que consulten cuál es un peso saludable para ellos y cuál es la manera correcta de llegar a dicho peso y mantenerlo.

Buscando por la red alguna propuesta para tratar la obesidad infantil en las escuelas me he encontrado con esta página de Consumer-Eroski y con esta otra de la organización Active School que nos pueden dar mucho juego. Mención aparte merece la Estrategia NAOS promovida por el Ministerio de Sanidad, muy en la línea del Programa Perseo que ya comenté en otra entrada. De ahí os dejo la Pirámide NAOS:

Ahora toca plantearse si desde nuestra área podemos desarrollar estos planteamientos y cómo. Hala, ya tenemos faena para verano.

El propósito de la educación

Con permiso de Blogger, al fin, esta tarde, os presento mi granito de arena a la campaña de Purpos/ed sobre el propósito de la educación (¡en 500 palabras!) que conocí a través de Twitter. Ahi va eso:

Decía H.G Wells -y lo explica Santos Guerra ;)- que la civilización es una carrera entre la catástrofe y la educación. Y se quedó tan ancho. Quizá hace cien años todo el mundo (occidental, por supuesto) tuviera claro que era y que no era la civilización, como distinguir entre catástrofe y cotidianedad y, rizando el rizo, en que consistía la educación, pero en estos momentos, ni por casualidad. Seguramente la actual precariedad de las certezas esté muy relacionada con tres elementos muy presentes en esta sociedad: la facilidad para el acceso al conocimiento, el rápido intercambio de información y la evolución del conocimiento en si mismo, en todos sus campos; ejemplos: Internet y la física cuántica. Hoy el mundo, es el mundo, y las certezas, son las de cada cual.

De modo que antes de hacer sentencias como la del bueno de Herbert o como la de los amigos de Purposed, estaría bien aclarar que entendemos por civilización, catástrofe y claro, educación. Ya que #500palabras no dan para tanto vamos al quid de la cuestión.

El propósito de la educación es (y aquí iría un redoble de tambor): que el otro aprenda lo que yo creo que debe aprender. Y como el inglés, me quedo tan ancho, porque realizar planteamientos sobre estos temas sale gratis y sino véase las leyes educativas de quita y pon en el último siglo en nuestro país. Explicando un poco más la respuesta diría que la educación necesita del agente educador (el chamán, el maestro, la tele...) y del ingenuo que “debe” moldearse según mandan los cánones, del momento y del lugar. Así se construye una sociedad. La cosa no pintaría del todo mal si esta sociedad fuera una pequeña tribu donde cada individuo es tratado por el educador como alguien con potencialidades únicas, distinto al resto, que puede aportar algo especial al poblado, pero andamos en la aldea global y necesitamos de los sistemas educativos. Y ahí se acabó el ser tú mismo, al menos al cien por cien. Quizá no sea posible de otro modo, quizá si. Pero si la educación que hemos recibido durante el último siglo nos ha llevado a este tipo de civilización, tan mejorable aún por decirlo de una manera amable, tal vez habría que probar otra cosa. Aprender de los errores forma parte de nuestra experiencia vital, asumamos pues los errores de la especie como propios y sintámonos partícipes del proceso de cambio.

El propósito de la educación debería ser el de alimentar la voluntad de aprender para convivir mejor. Querer ser mejor. ¿Participamos en este proceso?. Yo empiezo el lunes.

Malabares en tercer ciclo

Los patios de la mayoría de los coles son tan abiertos y diáfanos que no suelen tener espacios de sombra y no todos los centros cuentan con gimnasio. Con el calor de estas fechas la sesión de educación fisica se ve afectada en gran medida; puede que tengamos que parar la sesión para refrescarnos, cambiar la ubicación usual, modificar la duración o la intensidad de las actividades, etc.
Al programar el curso siempre tengo en cuenta esta cirunstancia y así, en los meses de mayo y junio, suelo desarrollar unidades didácticas con menos exigencia física y con actividades que se puedan realizar en pequeños grupos y en lugares distintos. Los juegos malabares ofrecen esta posibilidad. Esta semana hemos empezado con la UU.DD Somos malabaristas en tercer ciclo y los/as chavales/as ya andan por ahí practicando con las pelotas que ellos/as mismos/as han construido. Se pueden encontrar facilmente UU.DD sobre este tema en la red (Jose Mª Latorre, por ejemplo) y multitud de páginas sobre la construcción y manejo de los elementos (pelotas, diábolos, mazas, plato chino, etc.). Como normalmente lo que más solemos utilizar son las pelotas aquí os dejo algunas referencias que pueden resultar muy útiles:

Una presentación para construir las pelotas, de Juan Expósito.

Un video (perdonad por la publicidad pero no lo he encontrado sin ella) para construirlas de otro modo, en ADNStream:

Un par de páginas super completas: Ensaimada Malabar y Juggling with balls.

Y para terminar, este video de Pocoyó malabarista, que está chulísimo:

El estirón y la obesidad infantil

A mediodia escuchaba en la radio que el grupo Antena 3 iba a poner en marcha El estirón, una campaña dirigida a las familias y sobre todo a sus miembros más jóvenes, niños y adolescentes, que tendrá como objetivo "Hablar de prevención de la obesidad es hacerlo de hábitos de vida saludables, de actividad física, de dieta equilibrada... pero a la hora de la verdad, y a pesar de ser conceptos tan importantes para nuestra salud, sabemos muy poco acerca de lo que significan estos términos".

Proponen 100 consejos " Porque consideramos que es fundamental el ejemplo que los padres dan a sus hijos, a continuación os ofrecemos una serie de recomendaciones para llevar una vida sana y activa con el objetivo de evitar problemas de sobrepeso en los más pequeños".

De los cien destaco los que más tienen que ver con la actividad física:

68. Es preferible actividad física regularmente que de forma esporádica.  No hace falta ser un campeón olímpico ni federarse; basta con ser constante.
69. Aprovecha el recreo para jugar con tus amigos, en lugar de  hacer corrillos o sentarte al sol.
70. Las clases extraescolares son una buena opción para hacer deporte.
71. Sugerir actividades al aire libre para los fines de semana. Recoger hojas y frutos de otoño en un parque, dibujar el monte donde se haya hecho una excursión o describir una piscina a la que se haya ido a nadar, por ejemplo.
72. No restringir las horas lectivas de gimnasia. Esta asignatura suele ser la gran ‘damnificada’ cuando hay que introducir materias nuevas.
73. Diversificar y ampliar la oferta deportiva en el colegio y en los polideportivos.
74. Incluir actividad física en campamentos, excursiones…
75. No tomarse la gimnasia como una actividad menor.
76. Enseñar a los niños la importancia de huir del sedentarismo. En este sentido es más útil resaltar los beneficios que obtendrá a corto plazo, tendrá un cuerpo más atlético, podrá correr más y cansarse menos.
77. Estiramientos y corrección postural. Tanto en casa, al levantarse, como en el colegio (a media mañana o en el recreo, por ejemplo), los niños deben aprender a estirar sus músculos y a adoptar posturas que no perjudiquen su cuerpo.
78. Incorpora la actividad física a la cotidianeidad. Si haces lo mismo pero te mueves más ya estás logrando un beneficio sin apenas darte cuenta.
79. Dar paseos con padres, abuelos es una buna opción para que toda la familia se mantenga activa.
80. Ir caminando a hacer los recados por el barrio en lugar de coger el coche. Convence a tus padres para ir a pie.
81. Ordenar la habitación propia. Además de saber dónde está y dónde va cada cosa quemarás energía.
82. Bailar es una actividad divertida. Además, se pueden hacer otras cosas mientras se baila.
83. Aprovechar el transporte público, que siempre requiere más desplazamientos a pie.
84. Subir por las escaleras en lugar de usar el ascensor.
85. Aprovechar los columpios en el parque. Úsalos siempre que tengas oportunidad.
86. Acude a la piscina o a la playa cuando haga buen tiempo tanto como puedas para nadar y bucear.
87. Recuperar juegos tradicionales como el escondite, rayuela, quema, rescate, etc. Es una buena excusa para que toda la familia se mueva. Casi todos estos juegos exigen mucha actividad.
88. Actividades de ocio al aire libre como excursiones, senderismo y picnic. Bicicleta, patines, pelota, saltar a la comba, jugar a la goma… todo vale para moverse mientras ‘se juega’.
89. Hacer estiramiento al levantarse de la cama ayuda a adoptar una buena postura desde primera hora de la mañana y a empezar de forma enérgica.
90. Si vas a jugar con la videoconsola recuerda que hay cada vez más juegos que consisten en imitar deportes, en bailar, en superar pequeñas pruebas físicas…
91. Ayuda en las tareas del hogar, te ayudaran a estar más activo.
92. Hacer pequeños recados para tus padres, ir a comprar el pan o a comprar el periódico. A ellos les ahorras trabajo y tú haces algo de ejercicio.
93. Dormir entre 8 y 10 horas. La falta de sueño aumenta el riesgo de obesidad.
94. Crea rutinas y haz una cierta programación, la improvisación suele favorecer alternativas menos saludables.
95. La obesidad es un problema de salud, no de estética.
96. Da ejemplo a tus hijos si quieres que ellos tengan una vida sana.
97. Mantener hábitos saludables y restringir los comportamientos menos adecuados como fumar y/o beber alcohol.
99. Inventa historias y personajes para hacer que la dieta, la actividad física y los buenos hábitos sean atractivos para los más pequeños. Consulta algún libro especializado que te pueda ayudar.

Me parece estupenda la iniciativa, y aunque en realidad no se muy bien de que tratará la cosa, toda piedra hace pared, lástima que aún tengamos que lidiar con lo de gimnasia vs educación física...

Olimpiadas y Mundiales en la escuela

Está claro que educación física no es sinónimo de deporte, como matemáticas no es sinónimo de cálculo, pero también que el área quedaría coja sino tuviera presente muchos de los “contenidos, procedimientos y actitudes” que conforman la actividad deportiva. Como educadores debemos estar atentos a la realidad cotidiana que envuelve a nuestros/as alumnos/as y aprovechar el tirón mediático de los grandes eventos deportivos para desarrollar el currículo del área. Más allá de valorar lo acertado o no de las políticas deportivas (sobre todo la dicotomía entre el apoyo a los grandes eventos o al deporte base) pasar por alto la oportunidad para aprender a través de estos acontecimientos sería un error. 

Como es un tema que me interesa desde hace tiempo, allá por el 2007 elaboré una webquest sobre la Copa América de vela; la pusimos en práctica con mucha aceptación con la clase de sexto y todavía hoy, con los/as chavales/as ya en el IES, me la mencionan cuando nos vemos por la calle. Un año después me animé con unas actividades utilizando HotPotatoes sobre Pekín 2008 y los Mundiales de Fútbol que también tuvieron mucho éxito entre los/as alumnos/as. Este curso, sin ir más lejos, quise aprovechar la celebración del Mundial de Balonmano de Suecia en el desarrollo de la Unidad Didáctica de Iniciación al Balonmano que tenía prevista para el segundo trimestre. Con la ayuda de Teledeporte, el Teletexto y la Wikipedia los/as alumnos/as de sexto presentaron un mural por grupos con información sobre este deporte y sobre el campeonato; aprendieron y disfrutaron de la educación física, de otra manera. Para el curso que viene, con las olimpiadas de Londres 2012 a la vista, he pensado en preparar unas UU.DD específicas para tratar el tema del olimpismo en todas sus vertientes: historia, valores, pruebas, deportistas, etc. 

Aprovecharé estos días de Pascua para ir perfilando el asunto y ya en verano remataré la faena. Desde aquí animo a buscar esa utilidad educativa a los grandes eventos deportivos que, nos guste más o menos toda su parafernalia, son toda una referencia para los jóvenes. Recomiendo leer un documento de Berta Cerezuela muy interesante sobre los eventos deportivos y un par de ejemplos prácticos más: sobre el mundial de fútbol de Sudáfrica 2010 y sobre las olimpiadas y si aún queda tiempo libre...un ratito para jugar a la consola con Asterix. Buenas vacaciones.

Educación Física en Latín

El latín y el griego no son precisamente las lenguas más utilizadas en la actualidad. Sin embargo, como en tantas otras cosas, recurrir a los antiguos no es mala cosa de tanto en tanto. Generalmente nos sirve para darnos cuenta que nosotros, los de la generación Internet, no hemos inventado la rueda, y que hace más de dos mil años, esta "mediterranean people" ya sabían de que iba la cosa. Os dejo algunas citas conocidas, en latín, que podemos relacionar con nuestra área:

Citius, altius, fortius
Más rápido, más alto, más fuerte.

Audentes fortuna iuvat
La fortuna ayuda a los audaces.

Veni, vidi, vinci
Llegué, ví, vencí.

Bene curris, sed extra vium
Corres bien, pero por el camino equivocado

Bis dat qui cito dat
Da dos veces el que da con prontitud

Nosce te ipsum
Conócete a ti mismo

Dente lupus, cornu taurus petit
El lobo ataca con el diente y el toro con el cuerno

Y por supuesto, Mens sana in corpore sano, espíritu equilibrado en cuerpo equilibrado.

Tampoco es que nos vayan a ser muy útiles, ni tendrán mucho que ver con las competencias, el curriculum, etc. (¿o sí?) pero tenía ganas de escribir una entrada y como dicen que, en latín, todo parece más serio...

Erase una vez...los músculos

Es que no he podido evitarlo, es una debilidad personal:



Parece mentira, pero han pasado ya 25 años desde su estreno. Todo un recurso para enseñar y aprender.

Jugar a chapas

Antes de Pascua suelo proponer a los tres ciclos unidades didácticas sobre juegos populares y/o tradicionales y lo cierto es que dan muy buen resultado. A los/as chavales/as les gustan y a las familias más aún. Jugar a las chapas es uno de estos juegos. A los/as de primer ciclo les pedí cinco chapas marcadas con su inicial y las han traído todos/as. Un diez para las familias.

Durante la primera sesión, pinté en el suelo cuatro circuitos con tiza blanca y formaron equipos de juego. En las carreras hubo de todo: choques, salidas de pista, vuelcos, derrapes... hasta trampas! Para terminar, reflexionamos un poquito sobre todo lo que habíamos hechos y decidimos que la próxima sesión serían ellos quienes dibujarían el circuito. Y así ha sido, aunque algún circuito parecía más una longaniza espachurrada, la cosa no ha ido nada mal. Los días que nos quedan hasta vacaciones jugaremos a bolos (autoconstruídos) y saltaremos a la comba. En la era de los juegos electrónicos recuperemos el juego en la calle. Bonito y barato.